BLOCK&BANK
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
التمرير U10 نصف ملعب

تمرير النجمة

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
قم بالترقية لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
إطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.

الوصف

خمسة لاعبين يشكلون نجمة (واحد في كل رأس). الكرة تتحرك عبر النجمة — كل تمرير يتخطى اللاعب بجانبك ويذهب للاعب على بعد موضعين. مرّر واتبع تمريرتك.

يعلم التمرير تحت الضغط والتواصل والتمركز.

نقاط التدريب

مرّر بكلتا يديك — صدرية أو ارتدادية، حادة.
اتبع تمريرتك — توجه للمكان الذي مررت إليه.
لا تمريرات كسولة — كل واحدة دقيقة وفي الوقت المناسب.
تواصل — ناد باسم زميلك قبل أن تمرر.
ابدأ ببطء، زد السرعة.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

التطورات

كرتان (فوضى). تمريرات بدون نظر فقط. أضف مدافعاً في الوسط يحاول قطع التمرير. ضغط زمني: 20 تمرير في 30 ثانية بدون سقوط.

تمارين مشابهة

★ تجربة مجانية
شارك جلساتك الجلسات.
بناء تمارين متحركة، رتبها في جلسات فريق، وشارك برقة واحدة. 14 يوم مجاني، بدون بطاقة.
ابدأ مجاني →