Пост играч на позицията. Четири хода в ротация, един след друг: drop-step към силен лейъп, jump hook, up-and-under, turnaround джъмпер. По 5 успеха на всеки ход, след което напред.
Сълчина от пост ходове в един тренировъчен упражнение. Учи четене на защитника от постът.
Хвани и подбрадък — двете ръце на топката, лактите встрани.
Чувствай защитника, не гледай — усети позицията му.
Отидете към тялото — инициирайте контакт, не се отклонявайте.
Завършете силно — power dribling, две крака, отскок от табло.
Бърз втори ход, ако първият е блокиран.
Добави защитник за живи прочитания. Вариирай ъгъла на входния пас. Добави kick-out опция ако е удвоен. Местете се от един блок на другия всеки 2 успеха.