Използваме бисквитки за основни функции на сайта и, с твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш избора си по всяко време. Виж нашата политика за защита на личните данни за повече детайли.
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.
ОПИСАНИЕ
Изгради чиста техника на стрелба от близка дистанция и работи към по-далечни разстояния. Почни под коша с едноръчни техни стрелби, след това добави водещата ръка, после отстъпи назад, докато техниката е солидна. Целта е баланс, позиция и проследяване на топката, не разстояние.
ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ
1. Само една ръка вътре в 6ft. Стрелба рука под топката, лакът под топката, пръсти разтворени.
2. Добави водеща ръка встрани, без натискане с палец.
3. Поддържай проследяването докато топката удари обръча.
4. Отстъпвай назад само когато предишното място е последователно чисто.
• Добави партньор ребаундър, за да поддържаш ритъма.
• Beat-the-pro: проследи последователни попадения, надвий предишния си рекорд.
• Затворени очи от 1 крак разстояние, за да интернализираш усещането.