Използваме бисквитки за основни функции на сайта и, с твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш избора си по всяко време. Виж нашата политика за защита на личните данни за повече детайли.
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.
ОПИСАНИЕ
Пет защитници в 2-3 зонна позиция. Без атака; треньорът се движи около периметъра и определя позициите. Зоната се измества като едно цяло, следвайки въображаемата топка.
Мостъзонни защити падат, защото играчите не се движат синхронизирано. Това упражнение развива точния синхронизиран преход.
ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ
Движете се при пасув, не при дрибъл.
Говорете постоянно, всеки преход обявен.
Защитниците отсреща покриват лейна.
Форвардите остават над линията на свободния удар.
Центърът е котвата, винаги в пейнта.