BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Defensa Transició U16 Mitja pista

ATRAPAR I RECUPERAR

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

El porter intenta avançar per la línia de banda. Dos defensors atrapen tan aviat com el dribler para. Atrapa #1 estava sobre la pilota; atrapa #2 surt en esprint des de l'altre costat.

Màxima pressió defensiva agressiva, més la recuperació si l'atrapa falla.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Atrapa 1: gira el porter cap a la línia de banda.
Atrapa 2: surt en esprint, arriba, mans AMUNT.
Sense espai entre les atrapades, genolls tocant.
Força el pivot, força el passe.
Si el passe surt, recupera immediatament.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIONS

Pressió de camp complet 1-2-1-1. Només mig camp. Tercer defensor per a atrapa-i-rota en viu. Comptabilitza pèrdues vs fuites.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →