Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Τρεις παίκτες περνούν και κινούνται στο παρκέ σε σχήμα πλεξίματος. Πάσα, μετά τρέχεις πίσω από αυτόν που έλαβε, και καταλήγεις με layup στο καλάθι.
Το κλασικό ζέσταμα που συνδυάζει πάσες σε κίνηση, επικοινωνία και φυσική κατάσταση.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Πάσα και ακολουθία της πάσας — τρέχεις πίσω από τον παίκτη
• Φρόντισε την απόσταση — το πλέξιμο σε όλο το πλάτος της λωρίδας
• Ρίψη σε κίνηση, χωρίς να σταματάς
• Προπαρασκευαστικές πάσες — πάσα εκεί που πάει ο παίκτης
• Layup με το σωστό πόδι στο καλάθι
Εξέλιξη: πλέξιμο σε όλο το γήπεδο (3-επάνω, 3-κάτω), προσθήκη άμυνας στο layup, εκδοχή χωρίς ντρίμπλα (καθαρή πάσα), αντίστροφο πλέξιμο για επιστροφή. Για έμπειρους παίκτες: 3-on-2 πλεονέκτημα στο τέλος.