Κατάσταση Τελευταίας Βολής

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο προπονητής θέτει το σενάριο: 6 δευτερόλεπτα απομένουν, πίσω κατά 2, μπάλα στο μέσον του γηπέδου. Εκτέλεσε μία φάση που τελειώνει σε καλή βολή. Το καλάθι κερδίζει. Επανάλαβε 5 φορές.

Προπόνηση με το ρολόι του παιχνιδιού. Κάθε ομάδα χρειάζεται μυϊκή μνήμη στις τελευταίες φάσεις.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Η πρώτη ενέργεια παίρνει 2 δευτερόλεπτα.
Πάρε μια καλή βολή, όχι ηρωική βολή.
Γνώρισε τη φάση πριν το εισβολή.
Σφάλμα αργά αν χρειαστεί (μόνο όταν είσαι πίσω).
Άδειασε το καλάθι, μάθε από το λάθος.

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

4 δευτερόλεπτα, πίσω κατά 3 (χρειάζεσαι τρίποντο). 8 δευτερόλεπτα, ισοπαλία. 1 δευτερόλεπτο, βασική γραμμή (μόνο σύλληψη-βολή). 12 δευτερόλεπτα, πίσω κατά 1.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ