BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Σουτ Τέλος Φυσική Κατάσταση U14 Μισό Γήπεδο

Συνεχής Σκοράρισμα

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Παίκτης στη γραμμή των ελευθέρων βολών. Ο προπονητής καλεί κίνηση: drive αριστερά layup, drive δεξιά layup, pull-up jumper, step-back τρίποντο. Εκτέλεση. Sprint πίσω. 60 δευτερόλεπτα. Μέτρησε τα καλάθια.

Πολυμορφικό σκοράρισμα υπό κόπωση. Η ολοκληρωμένη απαίτηση της αγωνιστικής επίθεσης.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Αντίδρασε γρήγορα, πρώτη κίνηση στην εντολή.
Ποιοτικές κινήσεις, όχι τυχαίες.
Τέλος σε όλο το σουτ.
Sprint πίσω, όχι τρέξιμο.
Γνώρισε το PB σου, κυνήγησέ το.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

Ζωντανός αμυνόμενος. Μεγαλύτερη διάρκεια. Σε ζευγάρια: εναλλακτικές κινήσεις. Καλάθι ή αστοχία: αστοχία = burpee.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →