BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Πάσες Κίνηση Ποδιών Παιχνίδι Κάτω U14 Μισό Γήπεδο

HI-LO POST

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Δύο ψηλοί: ένας στο high post (επέκταση της γραμμής ελεύθερων βολών), ένας στο low block. Ο high post έχει την μπάλα, ψάχνει τον low post που σφραγίζει τον αμυντικό. Πάσα πάνω από την κορυφή.

Κλασική έννοια δύο ψηλών. Princeton, Bulls, Spurs, οποιαδήποτε ομάδα με δύο δεξιούς ψηλούς.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

High post: κοίταγμα στο καλάθι, μάτια στο low block.
Low post: σφράγιση, κάτω από τον αμυντικό, σώμα ανοιχτό.
Low post: ΨΗΛΟ χέρι-στόχο.
High post πάσα ΜΕ τη σφράγιση.
Πάσα πάνω από τον εξωτερικό ώμο του αμυντικού.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

Αμυντικός στο low post (ζωντανή σφράγιση). Επιλογή kick-out αν διπλασιαστεί. Αντίστροφο high-low.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →