BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Mini Hurdles (Set of 6)
6 / 9 / 12 inch heights
Άμυνα Κίνηση Ποδιών U14 Μισό Γήπεδο

Ολίσθηση Ζώνης Άμυνας

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Πέντε αμυνόμενοι σε σχήμα ζώνης 2-3. Χωρίς επίθεση· ο προπονητής κινείται γύρω από την περίμετρο και ονοματίζει τις θέσεις. Η ζώνη ολισθαίνει ως σύνολο για να ακολουθήσει την φανταστική μπάλα.

Οι περισσότερες ζώνες αποτυγχάνουν επειδή οι παίκτες δεν κινούνται μαζί. Αυτό εμπεδώνει τη συγχρονισμένη ολίσθηση.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Κίνηση στη σας, όχι στο ντρίπλα.
Μίλα συνέχεια, κάθε ολίσθηση ανακοίνωση.
Οι αμυνόμενοι της απέναντι πλευράς καλύπτουν το λεν.
Οι φόργουαρντ παραμένουν πάνω από τη γραμμή ελεύθερων βολών.
Το σέντερ είναι η άγκυρα, πάντα στο χρώμα.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

Ζωντανός χειριστής μπάλας γύρω από την περίμετρο. Η άμυνα πρέπει να αποκρούσει 5 σας. Αλλάζε ζώνες κάθε 30 δευτερόλεπτα.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →