Kasutame küpsiseid saidi oluliste funktsioonide jaoks ning teie nõusolekul analüütika ja reklaamimise jaoks, mis aitavad meil platvormi parandada. Saate oma valikut igal ajal muuta. Lisateavet leiate meie privaatsuspoliitikast.
Esialgne seadistus. 1 omab palli üleval, 5 vasak tiival.
KIRJELDUS
Kaitsja algab rõnga all, sprintib tiibale välja lennukile, aeglustab lähenemisel ja blokeerib löögi kõrge käega ilma viga tegemaata.
See on ÕIGE harjutus täisaegse väliskaitse õpetamiseks.
TREENERIPUNKTID
• Sprint kaheks kolmandikuks, kiired sammud viimases kolmandikus
• Kõrge käsi löögi juures — sõrmed palli juures
• Ära lahku põrandalt, kui nemad ei lahku
• Väline käsi blokeerib, sisemise jalga tagasi
• Ära sirutu, ära aita laskuril välja
Lisa ründaja löögitõke — kaitsja peab jääma põrandale. Lisa lõppedes taastumine, kui tegelane teeb löögitõkke ja sõidab. Kahekordsed sulgemised (sulgemine, sprint tagasi, sulgemine uuesti) konditsiooni parandamiseks.