BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
پایان‌بندی دفاع حرکات پا U14 نیم کورت

1V1 بستن بال

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

مدافع زیر حلقه شروع می‌کند، تیرانداز در بال منتظر است. در پرتاب، مدافع سریع بیرون می‌دود، خود را آماده می‌کند و مسابقه را زنده برگزار می‌کند. اقدام زنده از گیر — درایو، کشش یا پاس.

نکات مربیگری

مدافع:
• در 2/3 اول سریع بدو، در 1/3 آخر قدم‌های خردکننده برداشت.
• دست بالا در طرف رهایی تیرانداز.
• اگر درایو کردند، متصل بمان و به خط پایه فشار بیاور.

حمله:
• بسته شدن را بخوان. تنگ = درایو، شل = شوت.
• تقلب شوت نشان بده، شانه بسته شدن را حمله کن.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

پیشرفت‌ها

• نسخه دو پاس: مدافع بسته می‌شود، بازیابی می‌کند، دوباره بسته می‌شود.
• یک مدافع کمک‌کننده اضافه کن تا انضباط فاصله را بیاموز.
• امتیاز: 1 امتیاز گیر و شوت، 2 امتیاز لمس پینت، 3 امتیاز و-1.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →