ما از کوکیها برای ویژگیهای ضروری سایت و با رضایت شما برای تحلیل و تبلیغاتی استفاده میکنیم که به بهبود پلتفرم کمک میکند. میتوانید هر زمان انتخاب خود را تغییر دهید. برای جزئیات سیاست حریم خصوصی ما را ببینید.
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.
توضیح
مربی توپ را به تخته پشتی پرتاب میکند (خطاهای عمدی). بازیکنان زیر سبد صف میکشند؛ هر کس به نوبه خود میپرد و توپ را برمیگرداند. بدون درایبل، بدون کچ — در یک حرکت توپ را درون سبد فرو کن.
حس ریباند و توانایی مارکزنی را تقویت میکند.
نکات مربیگری
زمانبندی پریدن را درست کن — وقتی توپ پایین میآید بالا برو.
با قویترین دستت برس.
از تخته پشتی استفاده کن — توپ را به شیشه برگردان.
فرود بیا و آماده شو — بازیکن بعدی میآید.
وقت تلف نکن — حرکات سریع و ورزشی.
یک مدافع اضافه کن (تماس سبک). دست را تغییر بده — فقط نوکزنی با دست چپ. مربی محل خطا را متغیر کند (چپ، راست، کوتاه، دور). بازیکنان قبل از پریدن «مال من!» فریاد بزنند.