ما از کوکیها برای ویژگیهای ضروری سایت و با رضایت شما برای تحلیل و تبلیغاتی استفاده میکنیم که به بهبود پلتفرم کمک میکند. میتوانید هر زمان انتخاب خود را تغییر دهید. برای جزئیات سیاست حریم خصوصی ما را ببینید.
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.
توضیح
مدافع زیر حلقه شروع میکند، به سرعت به طرف شوتزن در بال بیرون میرود، تغییر وضعیت میدهد و شوت را با دست بالا مقابله میکند بدون فاول.
این تمرین است برای تدریس دفاع مدرن پیرامونی.
نکات مربیگری
• دوی سریع دو سوم راه، گامهای کوچک سوم آخر
• دست بالا روی شوت — نوک انگشتان روی توپ
• پای را از زمین برندار مگر آنها
• دست بیرونی مقابله میکند، پای درونی عقب
• دست در نیندازی، شوتزن را تنها نگذار
شوت فیک اضافه کن از بازیکن تهاجمی — مدافع باید روی زمین بماند. بستن و بازیابی اضافه کن برای شوت فیک به درایو. بستن سهمرتبه (بستن، دوی بازگشت، بستن مجدد) برای تناسب اندام.