BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Heittäminen Jalkatekniikka ANY Puolikenttä

LAUKAISUTEKNIIKIN KEHITYSHARJOITUS

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Rakenna puhtaat laukaisumekaniikat läheltä ja liiku ulospäin. Aloita koriin alle yhdellä kädellä tekniikkalaukauksilla, lisää sitten opas­käsi, sitten askel taakse muodon pysyessä. Tavoite on tasapaino, linjaus ja seuranta, ei etäisyys.

VALMENTAMISEN KOHDAT

1. Vain yksi käsi alle 6 jalan päässä. Laukaisukäsi pallon alla, kyynärpää pallon alla, sormet levällään.
2. Lisää opaskäsi sivulle, ei peukalon työntöä.
3. Pidä seuranta kunnes pallo osuu vanteeseen.
4. Askel taakse vain kun edellinen paikka on johdonmukaisesti puhdas.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIOT

• Lisää pelaaja levypallojen keräämiseen pitämään rytmi käynnissä.
• Beat-the-pro: seuraa peräkkäisiä osumia, lyö aiempaa ennätystäsi.
• Silmät kiinni 1 jalan etäisyydellä sisäistääksesi tunteen.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →