עוגיות באתר זה
אנחנו משתמשים בעוגיות לתכונות חיוניות של האתר וגם, בהסכמתך, לניתוח וקידום שמסייעים לנו לשפר את הפלטפורמה. אתה יכול לשנות את בחירתך בכל זמן. ראה את מדיניות הפרטיות שלנו לפרטים נוספים.
דחה לא חיוני
קבל הכל
זריקה
U14
חצי מגרש
50 כניסות
★
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.
שמור
0
הוסף לשיעור
שכפל
0
שתף
תיאור
השחקן חייב לקלוע 50 שליחות מנקודה קבועה. עקבו אחרי סה"כ הניסיונות. היחס הטוב ביותר מנצח.
תרגיל הזריקה הבסיסי של כל קוצ'ים. בונה עיקביות תחת עייפות. רוב המאמנים מתעקשים על 50 כניסות יומיות לכל שחקן רציני.
נקודות הדרכה
אותה שגרה בכל שליחה.
אל תדברו עם אף אחד בזמן החזרה.
התמקדו בקדמת הטבעת.
נשמו בין שליחות.
שמרו על המשך התנועה עד שהכדור נוחת.
התקדמויות
נקודות שונות: פינה, כנף, פסגה, זריקה חופשית. 50 מכל נקודה. גרסת תנועה וזריקה. בזוגות: זורק וחוזר כדורים.
★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →