ספרינט עצירה שוט

תיאור

ספרינט מקו הקצה לכנף. תפישת מסילה בתנועה, עצירה קפיצה, כתפיים בריבוע לסל, שוט בתנועה אחת.

שוטים בקובץ מתרחשים במהירות מלאה. סוגר את הפער בין תפישה ושוט סטטי לתפישה ושוט בתנועה אמיתית.

נקודות הדרכה

ספרינט חזק, במהירות משחק אמיתית.
עצירה קפיצה בתפישה, שני הרגליים נוחתות ביחד.
כתפיים בריבוע לסל לפני ההשחרור.
אל תרד לאחור, עלה ישר.
עקוב וחזיק.

התקדמויות

הגנה סגירה. שלוש עמדות: כנף שמאל, כנף ימין, עליון. גרסת פינה. זוג: מחליפים בין זורק לתופס קפיצה.

תרגילים דומים