BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
זריקה כושר U14 חצי מגרש

ספרינט לשוט

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

השחקן רץ בספרינט מקו הקצה לקו השלוש, מקבל מסירה מחברו מתחת לסל וירה מיד בעת הקליטה. ספרינט, קליטה, יריה. 10 קליעות מכל אחד מ-5 מקומות.

משחזר עייפות יריה אמיתית. יריות נקיות קל; יריות עייפות מנצחות משחקים.

נקודות הדרכה

ספרינט — תרוצו חזק באמת, לא ג'וג'ינג.
תיצמדו בעת הקליטה — לא תרחקו.
אותה טכניקה בין אם אתם רעננים או מעייפים.
נשימה — נשפו על ההשחרור.
עמדו מאחורי היריה — אין טרנדים.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

התקדמויות

הוסיפו בלם הגנה. רוצו למקום אחר מזה שהחברה מצפה (קראו בזמן אמת). צרפו עם יורה נוסף — תחרות למי שקולע 10 קודם. ספרינט לאחור בחזרה בין יריות.

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →