BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
זריקה U16 חצי מגרש

תחרות טריפל

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

5 מתלים של 5 כדורים ב-5 נקודות סביב הקשת. יורים את כל 25 ב-60 שניות. כל קליעה = 1 נקודה; הכדור האחרון בכל מתלה הוא כדור כסף שווה 2 נקודות. ציון מקסימום = 30.

חוקה את תחרות ה-NBA All-Star. מהירות יריה, התנגדות לעייפות, לחץ.

נקודות הדרכה

קבע רגליים בכל יריה, אל תמהר.
כדורי כסף הם ההבדל.
איפוס מהיר בין ירייות.
נשום, עייפות היא האויב.
דע את הזמן שלך, הצץ בין המתלים.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

התקדמויות

מול מול, מתלים מתחלפים. גרסה של 90 שניות (פחות לחץ). התחלה בתנועה (ספרינט בין מתלים).

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →