התחממות הליכות בעלי חיים

תיאור

השחקנים חוצים את המגרש עם הליכות חיות שונות: זחילת דוב קדימה, הליכת סרטן בצד, זחילת תולעת קדימה, קפיצות צפרדע, זחילת עכביש.

חימום דינמי לכל הגוף שבעצם재שמח. מפעיל ירכיים, כתפיים, ליבה, מצחיק את הילדים.

נקודות הדרכה

זחילת דוב: יד וכף רגל מנוגדות ביחד.
הליכת סרטן: ישבן מעל הקרקע, עיניים קדימה.
זחילת תולעת: רגליים ישרות בהליכה החוצה.
קפיצות צפרדע: התפרצות מכיוור, נחיתה רכה.
אל תקרבן טכניקה למען מהירות.

התקדמויות

הוסף כדור: דריבל בזחילת דוב. פורמט מרוץ (טכניקה גרועה = התחלה מחדש). שינוי מבוסס מוזיקה בכל פזמון.

תרגילים דומים