אנחנו משתמשים בעוגיות לתכונות חיוניות של האתר וגם, בהסכמתך, לניתוח וקידום שמסייעים לנו לשפר את הפלטפורמה. אתה יכול לשנות את בחירתך בכל זמן. ראה את מדיניות הפרטיות שלנו לפרטים נוספים.
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.
תיאור
כל שחקן לוקח שתי כדורים והוא מקצב אותן בו-זמנית. התחילו במקום, ברכיים כפופות, מבט הרים. בנו קצב לפני שמציגים וריאציות.
תרגיל חימום קלאסי שמפתח ביטחון בידיים חלשות והרגשה דו-ידית של הכדור.
נקודות הדרכה
• מבט הרים — אף פעם לא מסתכלים על הכדורים
• ברכיים כפופות, עמדה אתלטית
• קצב חזק, קצות אצבעות ולא כף היד
• שתי הכדורים פוגעות בקרקע בו-זמנית
• אם כדור יוצא משליטה, איסוף רגוע, התחלה מחדש בקצב