BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Védekezés Átmeneti játék Kondíció U14 Teljes pálya

VéDELMI áTMENET

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Az öt támadó játékos féltéri támadást játszik. A sikeres vagy elhibázott dobás után az edző azt kiáltja: 'GO'. A védekezőknek sprintelniük kell a másik oldal felé, meg kell találniuk az emberüket, és stabilizálódniuk kell, mielőtt a labda átlépi a középvonalat.

Az egyik legelhanyagoltabb védelmi készséget fejleszti: a visszasprintet.

EDZŐI PONTOK

Teljes sebességgel sprintelj, ne lépkedj.
Először az EMBERÉRE koncentrálj, ne a pozícióra.
Kiáltsd: 'Én vagyok rajta!' amikor megtalálod az ellenfeledet.
Előbb védj a kapu alatt, azután menj ki az ellenfélre.
Aki utoljára érkezik vissza, az esik először a labdáért.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

FEJLESZTÉSEK

Teljes 5 az 5 ellen tranzíciógyakorlat. Az edző hosszú passzal találja meg a száguldó játékost. Időmérés: 4 másodperc alatt be kell álltok.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →