BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Védekezés Lábmunka U14 Fél pálya

SEGíTSéG & VISSZAVONULáS

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Két támadó játékos: labdakezelő a szárnyról, lövő az ellenkező sarokban. Két védő. A labdakezelő a vonalvonal felé hajt; a segítő védő átlép és megállítja a labdát, majd visszatér az ellenfelehez, amikor jön a kijáték.

A modern védekezés legfontosabb rotációja. Az visszatérésre ugyanannyi ideig edzz, mint a segítésre.

EDZŐI PONTOK

Segítő védő: széles alaplábazat, láb a sávban, szem a labdán.
Lépj át amikor kezd a hajt — ne várj, amíg a gyűrűnél van.
Hangos kiabálás: 'SEGÍTSÉG!' menet közben, 'VISSZA!' visszafelé.
Visszatérés magas kézzel — ők már lövnek, amikor érkezel.
Ne térj vissza túl korán, vagy beadod a layupot.

A
Affiliate · Amazon
FORZA Training Bibs
5-colour multipack for team drills

FEJLESZTÉSEK

Adj egy harmadik támadó játékost a szárnyra a második rotációhoz. Élő végjáték — a védőknek mind a hajtást, MIND a kijátékot kell blokkolniuk. Fordított rotáció — hajt felülről vs vonalvonal.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →