BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Védekezés Szellem akció Lábmunka U16 Fél pálya

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Standard pick & roll. A nagy játékos "hedgelni" kezd — kilép, hogy lelassítsa az átadót — majd visszamegy az ő embere (a roller) mellé. Az átadó védője az ernyő felett harc.

EDZŐI PONTOK

Nagy: mindkét lábbal az ernyőn kívülről hedge, kezek fent.
Hezitálásra kényszerítsd az átadót — ne vetülj rá túl agresszívan.
Mentsd fel azonnal, amint az átadó visszalép.
A gárda védője: az ernyő fölött hajts, soha alatta ne.
Kommunikáció: "screen left" az ernyő beállítása előtt.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

FEJLESZTÉSEK

Switch coverage (a védők cserélnek). Drop coverage (nagy marad a farton, feladja a középtávot). Trap coverage (mindkét védő az átadóra megy, passzra kényszerít).

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →