BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Lövés Lábmunka ANY Fél pálya

FORM SHOOTING PROGRESSION

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Építs tiszta lövési technikát közelről és dolgozz kifelé. Kezdj a gyűrű alatt egykézzel, majd add hozzá a vezetőkézt, aztán lépj vissza, ahogy tartja a forma. A cél az egyensúly, az igazítás és a follow-through, nem a távolság.

EDZŐI PONTOK

1. Csak egy kéz a 6 méteren belül. Lövőkéz a labda alatt, könyök a labda alatt, ujjak szétterítve.
2. Vezetőkéz az oldalon, nincs hüvelykujj nyomás.
3. Tartsd a follow-throught, amíg a labda nem érinti a gyűrűt.
4. Csak akkor lépj vissza, ha az előző hely konzisztensen tiszta.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

FEJLESZTÉSEK

• Adj egy társat visszapasszolásra, hogy a ritmus fel maradjon.
• Beat-the-pro: számolj egymás után dobott kosarakat, múlj felül az előző legjobbadat.
• Csukott szemmel 30 cm-ről, hogy megérezd az érzést.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →