Sütiket használunk az alapvető funkciókhoz, és – hozzájárulásoddal – az analitikához és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platformot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.
LEÍRÁS
Játékosok az alapvonalon. Az edző kimond egy vonalat ('félpálya!', 'büntetővonal!', 'hármas vonal!'); a játékosok sprintelnek, kézzel megérintik, majd sprintelnek vissza. Véletlenszerű sorrend.
Reakciósebességen alapuló kondicionálás. Robbanékony irányváltást fejleszt.
EDZŐI PONTOK
Gyors reakció, az első lépés számít.
Kézzel érints meg, csalás nincs.
Mély fordulás.
Visszatérés ERŐSEBBEN, mint az indulás.
Figyelj aktívan, ne hanyagolj.