Sütiket használunk az alapvető funkciókhoz, és – hozzájárulásoddal – az analitikához és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platformot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.
LEÍRÁS
Három kúp háromszög alakban, 10 méter távolságban egymástól. Védekezési csúszások az 1-es és 2-es kúp között, sprint a 2-es és 3-as között, hátralépés a 3-as és 1-es között. Ismételd 5-ször.
Teljes testkondi, amely a játék mozgásait utánozza: előre, oldalt, hátra.
EDZŐI PONTOK
Érintsd meg minden kúpot a kezeddel.
Maradj alacsony csúszáskor.
Teljes sebességgel sprintelj, ne ütemezz.
Hátrálj karcsapkodással.
Tartsd meg az ütemet mind az 5 körön.