Tim ofensif jalankan kepemilikan half-court. Saat bola masuk atau miss, pelatih memanggil 'GO'. Defender harus sprint ke ujung lain, cari lawan, posisikan diri sebelum bola melewati half-court.
Melatih skill pertahanan yang paling sering diabaikan: sprint balik.
Sprint penuh tenaga, jangan jalan santai.
Cari LAWAN dulu, bukan posisi.
Sebut 'Ada aku!' saat ketemu lawan.
Lindungi rim dulu, baru close out.
Yang terakhir balik adalah yang pertama menyerang rim.
Kejaran tim ofensif untuk transisi 5-on-5 penuh. Pelatih lempar long pass ke pemain terbuka. Waktu: posisikan dalam 4 detik.