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Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
디펜스 리바운딩 U14 하프 코트

서바이벌 리바운딩

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프레임 01 / 03
프레임 노트
초기 설정. 1번이 탑에서 볼을 잡고, 5번이 왼쪽 윙에 있음.

설명

코치가 윙에서 슈팅. 공격 3명, 수비 3명. 리바운드 잡은 팀 = 1점. 수비는 반드시 공을 잡기 전에 박스아웃 해야 함. 먼저 5점 도달팀 승리.

리바운딩을 경쟁적이면서도 재미있게 만든다. 점수가 걸리면 선수들이 진짜로 박스아웃 한다.

코칭 포인트

수비: 먼저 상대 선수를 찾아. 그 다음 공.
힙 투 힙으로 컨택트 해.
공격: 서서 지켜만 보지 말고 튕겨나가.
백보드로 가.
리바운드 후 포지션을 놓고 싸워.

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Multi-colour training cones

프로그레션

프리스로우를 슈팅으로 사용. 슈팅 위치를 다양하게. 공격은 박스아웃 금지. 세션 동안 팀 리바운드 총합으로 카운트.

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