Naudojame slapukus pagrindinėms svetainės funkcijoms ir, jei sutiki, analizei bei reklamai, kuri padeda mums tobulinti platformą. Savo pasirinkimą galite pakeisti bet kada. Daugiau detalių rasite mūsų privatumo politikoje.
Pradinė sąranka. 1 turi kamuolį viršuje, 5 kairiajame sparne.
APRAŠYMAS
Trys kūgiai trikampio formos, 10 metrų atstumu vienas nuo kito. Gynybiniai šlydžiai tarp kūgių 1 ir 2, sprintas tarp 2 ir 3, šaligatviu bėgimas tarp 3 ir 1. Pakartoti 5 kartus.
Viso kūno treniravimas, kuris modeliuoja žaidimo judesius: į priekį, į šoną, atgal.
TRENIRAVIMO TAŠKAI
Paliesk kiekvieną kūgį ranka.
Likite žemai atliekant šlydžius.
Pilnas sprintas, be tempavimo.
Šaligatviu bėgimas su svyruojančiomis rankomis.
Išlaikyk tempą visus 5 setus.