LIESTI LINIJAS

APRAŠYMAS

Žaidėjai prie linijos. Treneris šaukia liniją ('pusiau aikštės!', 'baudos linija!', 'trijų taškų linija!'); žaidėjai sprintuoja, paliečia ranka, grįžta sprinte. Atsitiktine tvarka.

Reakcija pagrįsta fizinė parengta. Ugdo sprogstamąjį kryptės pasikeitimą.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

Reaguok greitai, pirmas žingsnis svarbus.
Palieskite ranka, jokio sukčiavimo.
Žemai posūkyje.
Grįžk STIPRIAU nei išėjai.
Aktyviai klausyk, neatsiblaškyk.

PROGRESIJOS

Treneris imituoja šaukimą. Kelios linijos iš karto. Pridėk kamuolio vedimą. Atvirkščiai: slysta į šoną, sprintas atgal.

PANAŠŪS PRATIMAI