BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Forsvar Fotarbeid U16 Halv bane

CLOSEOUT VARIASJON

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Forsvarer under kurven. Trener kaller: 'normal' (sprint så bremsing), 'hard' (fullt sprint, ingen bremsing), 'soft' (sakte tilnærming, stor bue). Hver har sin situasjon.

Ikke alle closeouts er like. Trener situasjonsforståelse som de fleste spillerne aldri utvikler.

TRENINGSPUNKTER

Normal: sprint 2/3, korte steg siste 1/3.
Hard: fullt sprint, kun contest, aksepter dribblingen.
Soft: bue rundt for å forhindre drive.
Skytter leser closeout-typen.
Feil closeout = feil forsvar.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESJON

Skudd-fake-og-drive-motangrep. Live 2v2 med closeouts. Par: skytter og forsvarer bytter hvert 5. rep.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →