Vi bruker cookies for essensielle nettstedsfunksjoner og, med ditt samtykke, for analyse og annonsering som hjelper oss å forbedre plattformen. Du kan endre valget ditt når som helst. Se vår personvernpolicy for detaljer.
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
Fem forsvarsspillere i 2-3 soneforsvar. Ingen angrep; trener beveger seg rundt omkretsen og kaller posisjoner. Sonen skifter som en enhet for å følge imaginær ball.
De fleste soner mislykkes fordi spillere ikke beveger seg sammen. Dette innprenter synkronisert skift.
TRENINGSPUNKTER
Beveg på pasningen, ikke driblinga.
Snakk konstant, annonsér hvert skift.
Forsvarsspillere på motsatt side dekker kjøreleya.
Forwards holder seg over straffekastlinjen.
Senter er ankeret, alltid i malingen.