Używamy plików cookies do niezbędnych funkcji witryny i, za Twoją zgodą, do analityki i reklam, które pomagają nam ulepszać platformę. Możesz zmienić swoją decyzję w dowolnym momencie. Więcej szczegółów znajdziesz w naszej polityce prywatności.
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.
OPIS
Obrońca zaczyna pod koszem, sprintuje do strzelca na skrzydle, hamuje na podejściu i contestuje rzut wysoko podniesioną ręką bez faulu.
To jest DRYL do nauczania nowoczesnej obrony obwodowej.
PUNKTY TRENINGOWE
• Sprintuj dwie trzecie drogi, krótkie kroki w ostatniej trzeciej
• Wysoka ręka przy rzucie — czubkami palców przy piłce
• Nie opuszczaj podłogi, chyba że oni
• Zewnętrzna ręka contestuje, wewnętrzna noga do tyłu
• Nie sięgaj, nie ratuj strzelca
Dodaj fejk rzutu od gracza atakującego — obrońca musi być przywiązany do podłogi. Dodaj closeout-and-recover przy fejku rzutu przechodzącym w drybling. Podwójne closeouty (closeout, sprint do tyłu, closeout ponownie) na kondycję.