BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Obrona Praca nóg U16 Połowa boiska

VARIETà DI CLOSEOUT

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Obrońca pod obręczą. Trener wydaje polecenia: 'normal' (sprint, potem przysiad), 'hard' (pełny sprint, tylko zawada), 'soft' (wolne podejście, duży łuk). Każde ma swoją sytuację.

Nie każdy closeout to to samo. Rozwija świadomość sytuacyjną, którą większość graczy nigdy nie opanuje.

PUNKTY TRENINGOWE

Normal: sprint na 2/3, szybkie kroczki na ostatnią 1/3.
Hard: pełny sprint, tylko zawada, akceptujesz drybling.
Soft: łuk dookoła, żeby powstrzymać drybling.
Strzelec czyta typ closeoutu.
Zły closeout = zła obrona.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESJE

Kontra na fake'a i drive. Live 2v2 z closeoutami. Para: strzelec i obrońca zamieniają się co 5.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →