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Posicionamento inicial. 1 com a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
Atacante na ala com a bola. Defensor a 3 pés de distância. 1v1 ao vivo — marque em 5 segundos ou perca a posse. Máximo 2 driblos.
Treino focado em leitura de isolamento e defesa agressiva.
PONTOS DE COACHING
• Ataque: jab step, leia o quadril, ataque o pé que se move
• Defesa: nariz na bola, espelho de mão, force a linha de fundo (ou meio, escolha do treinador)
• Relógio de 5 segundos força ataque decisivo
• Ambos os jogadores comunicam o placar após cada repetição
Adicione um defensor de ajuda — leia a ajuda, opção de passe para fora. Mude a posição inicial para o canto. '1v1 sem drible' — puro trabalho de footwork e criação de chute. Mantenha placar com todo o grupo.