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Posicionamento inicial. 1 com a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
Jogador na posição pós, bola entrada pela ala. Recebe com duas mãos, sente a posição do defensor, drop-step no meio, finaliza com uma bandeja de força com os dois pés.
Movimento fundamental da posição pós que funciona em qualquer nível — quanto maior o jogador, mais difícil parar.
PONTOS DE COACHING
• Mostre uma mão de alvo alto antes da recepção
• Duas mãos, bola na altura do queixo, cotovelos abertos
• Sinta o defensor — não olhe
• Solte o pé de trás em direção ao meio
• Impulso com os dois pés, finalize com uma enterrada forte ou bandeja na tabela
Drop-step na linha de fundo (se o defensor estiver no lado alto). Adicione uma finta: finta de ombro no meio, drop-step na linha de fundo. Adicione um defensor para séries reais. Adicione opção de kick-out se sair do corpo.