Usamos cookies para funcionalidades essenciais do site e, com seu consentimento, para análise e publicidade que nos ajudam a melhorar a plataforma. Você pode alterar sua escolha a qualquer momento. Confira nossa política de privacidade para mais detalhes.
Posicionamento inicial. 1 com a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
O jogador sai em velocidade da linha de fundo até a linha de três, recebe um passe do colega embaixo da cesta e arremessa na recepção. Velocidade, recepção, arremesso. 10 acertos de cada um dos 5 pontos.
Simula o cansaço do jogo real. Arremessos limpos são fáceis; arremessos cansado é que ganham jogos.
PONTOS DE COACHING
Velocidade — corre de verdade, sem meia-volta.
Pronta posição na recepção — sem se afastar.
Mesma técnica, quer esteja fresco ou cansado.
Respira — expira no arremesso.
Compromisso com o arremesso — sem recuar.
Adiciona um defensor em fechada. Corre para um spot diferente do que o colega espera (lê na hora). Coloca em dupla com outro arremessador — competição de quem acerta 10 primeiro. Retorno em velocidade de costas entre arremessos.