REBOTE DE SOBREVIVêNCIA

DESCRIÇÃO

Treinador atira da ala. 3 ataque, 3 defesa. Quem pega no rebote = 1 ponto. Defesa TEM QUE fazer box out antes de ir para a bola. Primeiro a 5 vence.

Torna o rebote competitivo E divertido. Os jogadores fazem box out quando há pontos em jogo.

PONTOS DE COACHING

Defesa: ENCONTRA o teu homem primeiro, depois a bola.
Faz contacto, anca com anca.
Ataque: não fica a ver, atira-te.
Vai para o rebote.
Luta pela posição depois do rebote.

PROGRESSÕES

Lances livres como o remate. Varia a zona de remate. Sem regra de box out para o ataque. Totais de rebotes da equipa ao longo da sessão.

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