BLOCK&BANK
Conectare
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Șut Condiționare fizică U12 Jumătate de teren

ARUNCăRI LIBERE SUB PRESIUNE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgrade pentru a construi și distribui propriile tale sesiuni.
Upgrade
CADRU 01 / 03
NOTĂ CADRU
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.

DESCRIERE

Fiecare jucător aruncă două libere după o sarcină fizică grea (10 flexiuni, sprint-uri, recuperări). Cel mai bun procent al echipei stă pe margine la următorul sprint.

Simulează oboseala din finalul meciului. Cele mai multe greșeli la libere se întâmplă 4-2 cu 6 secunde rămase, nu în exerciții liniștite.

PUNCTE ANTRENAMENT

Aceeași rutină de fiecare dată, automată.
Incetinește la linia de aruncare, oboseala te ispitește să te grăbești.
Trei dribling-uri, o respirație, trage. FA-O.
Continuă mișcarea și menține poziția.
Greșelile nu contează, următoarea este cea importantă.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESII

100 de libere consecutive. Competiție de echipă. Consecințe pentru reușită sau ratare. Scenarii din finalul meciului.

EXERCIȚII SIMILARE

★ ÎNCERCARE GRATUITĂ
DISTRIBUIE-ȚI SESIUNILE.
Construiește exerciții animate, secvențează-le în sesiuni de echipă și distribuie cu o singură apăsare. 14 zile gratuit, fără card necesar.
Începe gratuit →