Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Antrenorul sau partenerul care recuperează mingea pasează de sub coș spre trăgător de pe periferie. Trăgătorul preia mingea în poziție de tir, fixează picioarele, se înalță și trage — fără dribbling, fără ezitare.
Singura cea mai frecventă pe teren în baschetul modern: tripla în spate din pase laterale.
PUNCTE ANTRENAMENT
• Mâini gata ÎNAINTE de a preia mingea — degetele ridicate
• Preia mingea cu picioarele gata de tir — 'poziția de tir'
• Umerii orientați spre coș în ascensiune
• Aceeași eliberare de fiecare dată — fără să gândești
• Ține urma mingii până când mingea intră
Adaugă mișcare — sprint la loc, oprire bruscă, preia și trage. Apărător care se apropie (live) — citește tir vs atac. Foc rapid: 5 locații, 1 minge, fără recuperator, sprint între.