Vi använder cookies för viktiga webbplatsfunktioner och, med ditt samtycke, för analys och annonsering som hjälper oss förbättra plattformen. Du kan ändra ditt val när som helst. Se vår integritetspolicy för detaljer.
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.
BESKRIVNING
Placera 7 kottar runt bågen. Varje spelare skjuter 3 från varje kotta i rad. Första till 21 träffar vinner. Förloraren gör lieggödsningar.
Kompetitiv skjutning under press med konstant rörelse.
TRÄNARPOÄNG
• Sätt fötterna innan varje skott — skynda inte
• Beredda händer före mottagningen
• Samma teknik från alla ställen — ändra inte när pressen ökar
• Prata lite smack — gör pressen verklig
• Räkna skotten högt, ansvar räknas
Gör-det-håll-det (du skjuter tills du missar). Par (en hämtar medan den andra skjuter). Rörelse-och-skjut (ta emot en pass medan du rör dig mot kottan). Tidsbegränsad: 90 sekunder, räkna träffar.