BLOCK&BANK
Logga in
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Försvar Fotarbete U14 Halv plan

HELP & RECOVER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uppgradera för att bygga och dela dina egna sessioner.
Uppgradera
BILD 01 / 03
BILDANTECKNING
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.

BESKRIVNING

Två anfallsspelare: bollförare på vingen, skytte i motsatta hörnet. Två försvarare. Bollföraren kör baseline; hjälpförsvarare går in för att stoppa bollen, sedan återgår till sin motspelare när kick-out-passet kommer.

Den viktigaste rotationen i modernt försvar. Träna recovery lika mycket som hjälpen.

TRÄNARPOÄNG

Hjälpförsvarare: splittad ställning, foten i lanen, ögonen på bollen.
Gå in när dribblingen startar — vänta inte tills de är vid korgen.
Hög röst: 'HJÄLP!' på vägen in, 'TILLBAKA!' när du går tillbaka.
Återgå med höjd hand — de skjuter när du anländer.
Återgå inte för tidigt eller du ger upp layupen.

A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills

PROGRESSIONER

Lägg till en tredje anfallsspelare på vingen för andra rotationen. Live finish — försvarare måste protestera både dribblingen OCH kicken. Vänd rotationen — drive top vs baseline.

LIKNADE ÖVNINGAR

★ GRATIS PROVPERIOD
DELA DINA SESSIONER.
Bygg animerade övningar, sekvensera dem i lagträningar och dela med ett tryck. 14 dagar gratis, inget kort krävs.
Starta gratis →