Vi använder cookies för viktiga webbplatsfunktioner och, med ditt samtycke, för analys och annonsering som hjälper oss förbättra plattformen. Du kan ändra ditt val när som helst. Se vår integritetspolicy för detaljer.
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.
BESKRIVNING
Klassisk avslutningsövning uppkallad efter George Mikan. Spelaren alternerar vänster- och högerhandskorgar under ringen utan uppehåll, ingen dribbling.
Utvecklar känslan omkring korgen och tränar svaga handen för verklig avslutning.
TRÄNARPOÄNG
• Använd brädan
• Knä upp på varje avslutning (höger knä för höger hand)
• Mjuk fingeravslutning, ingen slamning
• Snabb retur, låt inte bollen röra golvet
• Kraftbenet driver från golvet