Vi använder cookies för viktiga webbplatsfunktioner och, med ditt samtycke, för analys och annonsering som hjälper oss förbättra plattformen. Du kan ändra ditt val när som helst. Se vår integritetspolicy för detaljer.
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.
BESKRIVNING
Spelarna ställer upp på baslinjen med en boll. På 'GRÖNT LJUS' dribblar de mot motsatta baslinjen. På 'RÖTT LJUS' hoppar de-stopp i hotposition. Den som rör sig på RÖTT går tillbaka till start.
Tränar start-stopp-dribbel och det superviktiga hoppa-stopp. Barnen älskar det.
TRÄNARPOÄNG
Grönt ljus: lågt och explosivt, första steget slår försvaret.
Rött ljus: hoppa-stopp, båda fötterna tillsammans, hotposition.
Ögonen upp alltid, lyssna och titta.
Ingen löpning på stoppet.
Första över linjen vinner omgången.