BLOCK&BANK
Logga in
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
Skjutning U16 Halv plan

THREE-POINT CONTEST

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uppgradera för att bygga och dela dina egna sessioner.
Uppgradera
BILD 01 / 03
BILDANTECKNING
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.

BESKRIVNING

5 rack med 5 bollar på 5 ställen runt bågen. Skjut alla 25 på 60 sekunder. Varje träff = 1 poäng; sista bollen på varje rack är en penningboll värd 2 poäng. Maxpoäng = 30.

När NBA:s All-Star-tävling. Skjuthastighet, utmattningsresistans, press.

TRÄNARPOÄNG

Sätt fötterna på varje skott, skynda inte.
Penningbollarna är skillnaden.
Snabb reset mellan skott.
Andas, utmattning är fienden.
Känn tiden, kika mellan racken.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIONER

Huvud mot huvud, växla rack. 90-sekunders version (mindre press). Flytt start (spurt mellan racken).

LIKNADE ÖVNINGAR

★ GRATIS PROVPERIOD
DELA DINA SESSIONER.
Bygg animerade övningar, sekvensera dem i lagträningar och dela med ett tryck. 14 dagar gratis, inget kort krävs.
Starta gratis →