สามเหลี่ยมฝึกสมรรถนะ

รายละเอียด

กรวยสามอันวางเป็นรูปสามเหลี่ยม ห่างกัน 10 เมตร สไลด์ปกป้องระหว่างกรวย 1 และ 2 วิ่งเต็มที่ระหว่าง 2 และ 3 วิ่งถอยหลังระหว่าง 3 และ 1 ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ฝึกทั้งตัวที่จำลองการเคลื่อนไหวในเกม ไปข้างหน้า ข้างข้าง ถอยหลัง

จุดฝึกสอน

แตะกรวยทุกอันด้วยมือ
คุกตัวต่ำเมื่อสไลด์
วิ่งเต็มที่ อย่ากำหนดจังหวะ
วิ่งถอยหลังพร้อมแกว่งแขน
รักษาจังหวะเดิมทั้ง 5 เซต

ความก้าวหน้า

เพิ่มลูก กลับลำดับ สามเหลี่ยมใหญ่ขึ้น คู่: แข่งหาเวลาเร็วที่สุด

แบบฝึกที่คล้ายกัน