ฝึกลงลูกซิกแซกผ่านโคน

รายละเอียด

หกโคน เรียงแบบซิกแซก ผู้เล่นแหวกผ่านที่ความเร็วแข่งขัน ทำท่าเคลื่อนที่ที่เลือกไว้ในแต่ละโคน: คร็อสโอเวอร์ ระหว่างขา หลังหลัง ใน-ออก ปั่น หยุดชะงัก

หมวดเทคนิคเคลื่อนที่ที่ความเร็วแข่งขัน พัฒนาความสามารถในการเปลี่ยนทิศทาง และเปลี่ยนจังหวะ

จุดฝึกสอน

ตีโคนแต่ละอันแรง
ท่าต่ำ อย่ายืนตรงระหว่างท่าเคลื่อนที่
ป้องกันด้วยแขนว่าง
จบด้วยการยิงใกล้แป้น
รูปแบบที่ดีก่อน ความเร็วตามมา

ความก้าวหน้า

กดเวลา: น้อยกว่า 8 วินาที เพิ่มผู้ป้องกันไล่ตาม กลับรูปแบบเมื่อกลับมา ครั้งที่สองปิดตา

แบบฝึกที่คล้ายกัน