خمس نقاط محددة: الزاويتان، الجناحان، أعلى المفتاح. اللاعب يجب أن يسجل 5 تسديدات من كل نقطة قبل الانتقال للتالية. المدرب يوقت العملية كاملة. تابع أفضل النتائج الشخصية على الجدار.
تمرين تسديد لا هوادة فيه يبني الحس من كل موقع على أرض الملعب.
• الجودة أهم من السرعة — لكن السرعة تأتي من التكرارات الجيدة
• نفس الشكل في كل تسديدة — الإرهاق هو الاختبار
• استخدم شريك في الارتداد — حافظ على السرعة عالية
• تابع الأوقات علنًا — الضغط يصنع التسديدات
• أعد القدمين بشكل كامل قبل كل تسديدة
ابدأ بـ 3 إصابات من كل نقطة، ارفع لـ 7. 'حول العالم' — يجب إصابة كل نقطة بالترتيب، الفشل = أعد البدء من النقطة الحالية. أضف دفاع إغلاق في نقاط عشوائية.