BLOCK&BANK
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
الدفاع الانتقال السريع U16 نصف ملعب

الحصار والتعافي

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
قم بالترقية لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
إطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.

الوصف

حامل الكرة يحاول التقدم على الخط الجانبي. مدافعان يحاصران فوراً عندما يبدأ الدريبل. المُحاصر #1 على الكرة؛ المُحاصر #2 ينطلق من الجهة الأخرى.

أقسى ضغط دفاعي، زائد القدرة على التعافي إذا فشل الحصار.

نقاط التدريب

المُحاصر 1: وجّه حامل الكرة للخط الجانبي.
المُحاصر 2: انطلق، اصل، اليدان مرفوعة.
لا مسافة بين الحصارات، الركبتان متقاربتان.
أجبر على الارتكاز، أجبر على التمرير.
إذا خرجت الكرة، تعافى فوراً.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

التطورات

ضغط ملعب كامل 1-2-1-1. النصف الملعب فقط. الدفاع الثالث للفخ والدوران المباشر. تتبع الكرات المفقودة مقابل الهروب.

تمارين مشابهة

★ تجربة مجانية
شارك جلساتك الجلسات.
بناء تمارين متحركة، رتبها في جلسات فريق، وشارك برقة واحدة. 14 يوم مجاني، بدون بطاقة.
ابدأ مجاني →